September 16, 2019

#054 - Como Lidar Com a Ansiedade: 7 Atitudes Para Você Destruí-la

Você se pega constantemente preocupado com o futuro?

Você sente medo excessivo por causa que está sempre pensando no que vai acontecer amanhã, no mês que vem, ou até mesmo daqui há 10 minutos, e por conta disso nunca consegue relaxar no momento presente?

Você já não consegue mais esperar em uma fila sem ficar ansioso e entediado? Você tem dificuldades para assistir um vídeo com mais de 5 minutos?

Você não consegue mais viver sem o seu celular? Você já não consegue mais parar apenas para contemplar uma paisagem? Você tem dificuldades para dormir?

Você se sente esmagado pela angústia, preocupação, pelo medo, estresse, você desenvolveu fobias e a sua vida se tornou um pesadelo total?

Você não está sozinho. A ansiedade é um problema de saúde que atinge bilhões de pessoas ao redor do planeta.

Segundo informações divulgadas pela Organização Mundial da Saúde, a ansiedade afeta cerca de 33% da população mundial e o Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com ansiedade no mundo.

Sentir ansiedade é normal porque ela é uma resposta natural do corpo a algumas situações presentes no cotidiano. Como por exemplo, quando você vai realizar uma festa de aniversário e não vê a hora do grande dia chegar.

E enquanto a ansiedade não estiver prejudicando a sua qualidade de vida, ela é benéfica.

Só que a ansiedade assombra o mundo de uma maneira perversa. O problema é que muitos convivem diariamente com a ansiedade, que já se tornou patológica, e isso acaba comprometendo suas vidas em todas as áreas.

Então se você não aprender como lidar com a ansiedade, você vai viver sempre preocupado, estressado, entediado e até mesmo depressivo e doente.

Então, por favor, ouça este conteúdo para descobrir como controlar a ansiedade e acabar com esse mal.

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